这11个护肤小知识用了皮肤就会变好，不信？你可以试试

多喝水

想要有个好的皮肤状态，还是要多喝水的，多喝水可以促进身体新陈代谢，将体内多余垃圾都排出来，每天喝8杯水皮肤真的会好很多。

多运动

每天坚持运动半小时以上，出汗会排掉体内的垃圾，让皮肤变得更好，如果实在没有空出去，也可以在家做瑜伽哦~

作息规律

规律作息真的很重要，晚上不要熬夜，熬夜皮肤真的会变差很多，坚持晚上11点之前入睡，肌肤才能更好。

多吃水果

水果含多种维生素，像柚子、猕猴桃、葡萄等，这些水果对皮肤的好处很多的，经常吃皮肤会更水嫩哦。

睡前温牛奶

睡前温牛奶可以帮助更快入睡，不仅对皮肤好而且对肠胃消化也很好！

做好防晒

防晒的重要性都不用说了！一年四季都要坚持涂防晒，紫外线不是只有夏天才有的，冬天一样有可能会被晒黑。

饮食要清淡

不要吃那些辛辣上火的食物，饮食不规律真的会影响皮肤状态，尽量吃清淡一点，可以多吃蔬菜水果，像火锅烧烤肯德基之类的就要少吃了。

晚饭要少吃

晚饭还是要少吃的，可以选择低热量的食物，不要吃太饱，会消化不良影响休息，少吃的话还能控制体重，七分饱就差不多了刚刚好；

九点后不喝水

过了九点再喝水容易引起水肿，尤其是眼睛。这样也会影响皮肤状态的，需要注意哦。

勤换床上用品

经常与皮肤接触的物品要定期换洗，尤其像枕巾、被套这种，晚上是最接近我们皮肤的，所以最好常换洗。

适合自己的护肤品

最好是根据自己肤质选择合适的护肤品，各个肤质侧重点也不同，不要盲选；像我是痘痘肌，主要选的就是资宝莱，不仅可以祛痘还可以补水保湿。