身上有一个减肥“穴”,每天坚持敲一敲,或能帮你减肥瘦身

虽然说生活水平已经有了一个极大的提高，但是肥胖问题却找上门来，有很多人年纪轻轻就已经是重度肥胖了，其实平时想要减肥的话，不仅仅可以通过饮食和运动与此同时多按摩一下身上的穴位也能够起到一个减肥的作用。

　　身上有一个减肥“穴”，每天坚持敲一敲，或能帮你减肥瘦身

　　其实我们的身上都有一个减肥穴，而这个减肥穴就是带脉。带脉所属经络足少阳胆经交会穴是人体上唯一一个横向的穴位，而且像腰带一样围绕着身体一圈。

　　带脉穴位于肚脐横向划线和腋下纵向划线的交点，而带脉就像是一条腰带一样，约束着腹部的赘肉生长，一旦腹部赘肉横生的话，多半就是由于带脉出现了问题，约束不了腹部的赘肉，所以就会出现大腹便便的情况。

　　做法：

　　带脉是一个范围，就是腰的两侧通常情况下在睡觉的时候过，胖的人会在腰部露出一个游泳圈，平时只要多敲敲这个游泳圈，就能够起到一个减肥的效果，每天敲300~500下就可以了。

　　再给大家推荐一些辅助减肥的食物，让你减肥更轻松：

　　番茄

　　番茄当中含有大量的维生素C和膳食纤维，不仅可以增强饱腹感，与此同时也能够加快形成代谢，可以说是非常好的减肥食物之一，除此之外番茄当中的卡路里含量非常的低，平时多吃一点的话，既可以满足食欲，又能够减肥瘦身。

　　银耳、莲子

　　莲子、银耳等传统养生膳食品种不含糖分和脂肪，即便是晚上多吃一点，也完全不用担心会长胖，但是绝对不能加糖，因为加入糖之后会在人体内转化成为脂肪导致人发胖。

　　芹菜

　　前赛当中含有非常丰富的粗纤维加维生素B二维生素E等成分，而且芹菜也可以润肠通便调节钠钾平衡维生素对人的皮肤以及神经系统都有着很好的作用。如果体内缺乏维生素B2的话，就会引起疲劳乏力和口腔溃疡，芹菜叶当中所含有的营养素也非常的多，所以不要丢掉。

　　香菇

　　香菇具有消食，去脂降压等效果，其中所含有的维生素可以促进肠胃的蠕动，与此同时也能够防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，而且香菇当中还含有香菇嘌呤等核酸物质，可以促进胆固醇分解，经常吃点香菇的话可以降低总胆固醇以及甘油三酯。