这“碱性食物”女人要常吃，养出乌黑秀发，美容又养颜

现在已经是2月份了，马上就要来到3月份，春暖花开的季节，女人在这种时候一定要注重保养自己，最近就有人私信问小编，女人吃什么比较好。

　　以下这些“碱性食物”女人要经常吃，养出乌黑秀发，皮肤嫩了，美容又养颜！

　　一、木瓜

　　木瓜在生活中比较常见，但很多人不大喜欢它的味道，其实适当吃木瓜对身体是有益处的，尤其是女性朋友平常吃木瓜能够帮助美容养颜，滋润肌肤。

　　这主要是因为木瓜除了有丰富的维生素以外，还有木瓜素和木瓜酶。

　　木瓜素有非常好的抗氧化作用，它能很好地抵御皮肤氧化，帮助清除人体自由基，还能增加皮肤的水分。

　　木瓜酶能够参与身体的新陈代谢，对于色素也有间接调节作用，所以这种成分能够减少色素的堆积，就能避免脸上长出色斑。

　　所以，女性朋友在生活中可以经常买个木瓜炖汤或者煮牛奶喝。

　　牛奶味的红心木瓜，香脆、滑口、细腻、浓香并且还耐储性，浑身散发着诱人的果香，老人小孩吃完全没问题，糖尿病人也可以放心食用，清热解暑不腻味！

　　2、伦晚帝王橙

　　就在大部分橙子都进入了下市开花期的时候，来自湖北秭归的帝王橙却逆流而上，填补了市面上橙子的空档期。

　　帝王橙，沉淀四季，历经严寒，挂果越冬，只为品尝时的那份甜蜜！一口咬下，饱满果肉在齿间绽放，汁多化渣，甘甜爽口！

　　肉眼看上去可能跟普通橙子并无多大差别，但只要将其切开，就能闻到它清甜浓郁的香味，吃起来更是汁水四溢，甘甜鲜美的口感充斥着整个口腔。

　　一般橙子只甜到13°，而伦晚却傻傻的坚持甜到15°以上，除了一丝天然果酸，满嘴都是香甜的滋味。

　　伦晚看起来和其他橙子没区别，可一旦切开，你就会发现，除了甜，它还会爆汁，爆汁，爆汁！

　　总是姗姗来迟的伦晚，果实近圆球形，果皮为浅橙红色，光滑易剥；肉质紧密脆嫩，汁多化渣，可溶性固形物含量12.5%以上，果汁率不低于45.5%，可以称得上是一瓶“固体饮料”了。

　　轻轻咬上一口，浓浓的香，清润的甜，只一口，就能感受到不掺杂质的自然纯美，绝妙滋味瞬间蔓延你的舌尖。

　　3、芋头

　　芋头，是秋冬养生滋补的佳品，堪称冬季养生必吃蔬菜。

　　芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，营养丰富。

　　芋头是一种碱性食品，它能中和体内积累的酸，调节人体酸碱平衡，产生美容和滋养黑发的效果，促进人体环境的弱碱性，有利于人体的健康。吃芋头也能保护牙齿，有效预防龋齿。

　　芋头是一种重要的蔬菜和粮食作物，营养价值高，适合各种年龄段的人。此外，芋头淀粉颗粒小至马铃薯淀粉的1/10，其消化率可达98%以上，特别适合婴幼儿食用，被称为“皇帝供品”。

　　肉片炖芋头

　　做法：

　　1、芋头去皮洗净切成片。葱切碎，猪肉切片。

　　2、锅里油热加入肉片煸炒。加点酱油上色，加入葱碎炒香，再加入芋头翻炒

　　3、稍微再加入酱油翻炒一下，之后加入适量水，加入粉条炖煮。

　　4、煮熟后加入盐调匀，出锅时放入少许香菜即可。

　　4、雪莲果

　　冬天春天交替的季节，还有一种与地上藏着马蹄一样的水果，它是云南独一无二的雪莲果！如果你只看名字，它一般会让人想起天山雪莲，但这种水果真的长在地里！

　　雪莲别看是水果，但吃它有很多方法！最简单、最粗糙的进食方式是在清洗和剥皮后直接吃！

　　如果刀工好，你也可以直接切成一厘米厚的块，只要用筷子捡起一块，你就会发现雪莲的汁液会从底部流下来！

　　这个季节吃的不仅是脆嫩的果肉，甜而多汁，如果饭前当开胃水果，那就可以增加食欲，饭后当甜点的话，清爽解腻！