饮食健康 | 香蕉有黑斑，还能吃吗？

每日头条讯：

01香蕉有黑斑，还能吃吗？

　　香蕉长黑斑也能吃。香蕉表皮变黑往往是磕碰或者冻伤导致的，和它本身是否变质无关，只要没发霉、没变味儿都可以吃。如果介意黑斑，可用保鲜膜包裹，放在室温下，避免磕碰就可以，别再放冰箱冷藏了。

　　02南瓜子没有营养？

　　不对！南瓜子又名白瓜子，是一种常见的种子类坚果，营养丰富，还有很高的食疗价值。每天吃一把南瓜子，不仅可以预防牙龈萎缩、保护心脑血管，还可以降低胆固醇、降血压、稳定情绪等。

　　03落枕了，有件事真的不推荐做

　　落枕后不要乱动脖子。落枕多是因为睡觉姿势不妥，过度牵拉颈部肌肉群导致的淤血、肿胀和疼痛。落枕后，要适当限制颈部活动，以免加重病情。另外，也可以选择局部热敷，或者吃止痛药等，让自己舒服一些。