前列腺最怕6件事，90%的男性都中招，冬天护好3处保健康

每日头条讯：前列腺是男人独有的腺体，也是维持男性特征的重要存在，前列腺液是精液的重要组成部分，对于男性的生育能力来说至关重要。前列腺还有内分泌功能和控制排尿的功能，它扼守着尿道上口，因此一旦前列腺出问题，排尿就会先受到影响。所以对于男性朋友来说，维护好前列腺的健康是生活中很必须重视的一件事。

　　但实际的情况是：前列腺疾病是男性高发疾病，不管是20岁，30岁，还是40岁，50岁，都很容易被前列腺疾病“缠上”，比如前列腺炎，前列腺增生，而前列腺癌是男性最常见的癌症之一。守护好前列腺，不仅关乎男性“性福”，更关乎整个身体健康。

　　冬天是前列腺炎高发季节。因为在低温的刺激下，列腺腺体收缩加剧，排尿的减少，都会加重前列腺液的淤积，使腺体出现炎症，从而导致尿频、尿急、尿痛、滴答尿等症状的出现，由于症状和肾脏疾病很相似，很多人会误认为是自己的肾出现问题，从而贻误了病情。

　　冬天，前列腺更容易“发脾气”，一定要做好3防3控1补充

　　防受寒：前列腺炎之所以在冬季高发，冬季气温低是一个重要原因，所以要保护好前列腺，一定要做好防寒保暖工作。特别是男性的小腹、腰部、腿部等部位，寒气很容易入侵，而腰、腹部和前列腺的位置紧密，如果受寒了，前列腺也会跟着遭殃。人体的肾经起于脚底涌泉穴，前列腺和肾关系“亲密”，所以对于脚部的保暖工作也要重视，以免寒气凝聚，导致肾气虚弱，从而殃及前列腺。

　　防干燥：秋冬季节特别干燥，加上活动量减少，摄水量降低，就会造成身体缺水。身体缺水对于各个器官都不利，对于前列腺来说，会导致尿液的浓度过高而刺激前列腺，而缺水导致的血液过于黏稠会导致前列腺积液毒素增加，从而提高了前列腺发炎的几率。防干燥除了多喝水，还要少待空调房，可以在空调环境中增加绿植、加湿器等改善。

　　防久坐：现在的人经常一坐就是一天，特别是冬天就更不愿意动了。坐的姿势维持太长时间，会导致前列腺受挤压，而长时间坐着不动，会导致下身血液循环变慢，让前列腺长时间慢性充血、代谢物堆积，很容易造成前列腺组织损伤，出现肿大、炎症，从而出现尿频、尿急等类似肾虚的症状。

　　控烟酒：要说前列腺最怕什么，烟酒肯定榜上有名。一旦得了前列腺疾病，医生一定会嘱咐戒烟酒。所以要预防前列腺“发脾气”，就要减少甚至戒掉烟酒。烟草和酒精通过血液循环，能够直接或间接地参与破坏前列腺的活动，使前列腺发生充血、肿胀。特别是边抽烟边喝酒、酒后憋尿，这些行为对前列腺的伤害更是加倍的。

　　控房事：前列腺疾病的主力军之一是中青年男士，而这部分人群有很多人患病是因为纵欲过度，这其中也包含很多的单身人士，因为自己“用手”解决问题，也同样会导致前列腺反复充血而出现问题。不管是有对象还是自己解决，都要适可而止，一周3-5的频率较为正常，过多则伤肾又伤前列腺。

　　控饮食：到了冬天，大家都会吃好一点暖暖身体，往往都会吃得比较油腻、高脂、高热量，口味上比较重口，还有很多人喜欢辛辣，这些对于前列腺的刺激很明显，一顿两顿当然没关系，但是经常如此，加上其他因素，就会极大地诱发前列腺炎。控制好饮食，多吃五谷杂粮和新鲜果蔬。

　　补充锌元素，比如南瓜子、西红柿、牡蛎、猪肝，对于预防前列腺疾病、保护前列腺健康大有益处。

　　一旦得了前列腺炎，治疗是个很漫长的过程，还很容易反复发作，所以一定要在生活各细节上做好防控。