运动中促进亲子关系，亲子互动的运动，有哪些比较适合？

每日头条讯：运动对身体好，这是我们都知道的一个常识，但是是否有运动能够对身体好的同时，也能够促进亲子关系，现在亲子关系成为了一大难题，不少家长都会说孩子到了一定的年龄，就叛逆得很厉害，根本就不听家长苦口婆心的叮嘱，以及劝告，越说不要做，越要去做这种情况，那我们如果促进亲子关系，说教肯定不行，约孩子到外面去吃饭，玩耍，孩子大了也不会去，那我们可以促进亲子关系的途径还剩下邀请孩子进行运动了，是否有什么运动适合促进亲子关系的呢？

　　亲子关系和运动

　　第一：当孩子到了一定的年纪，如果我们和孩子聊学习，孩子会特别排斥，如果我们和孩子聊吃的，也许大家对吃的理解不一样，疫情的原因，也基本上不建议和孩子去旅游，而且如果约孩子去旅游，可能孩子不愿意和家长一起去。

　　第二：我们千思万想，约上孩子运动比较适合，我们可以比赛的方式走，孩子赢了，增加自信心，孩子输了，但是建议还是尽量不要让孩子输了，不然处处被打压的孩子，可能下回就不和你一起进行这类型比赛类的运动了。

　　第三：我们可以和孩子运动进行一些肢体上的接触，肢体上的接触也能够促进亲子关系，比如说我们可以做仰卧起坐，那需要相互的一个压着腿的配合，我们就可以在无形中促进了彼此的亲子关系。

　　适合促进家庭关系的运动，有哪些？

　　第一：刚刚说到的仰卧起坐，还有上身牵引类型的运动，我们可以进行一些肢体上的接触或者进行一些比赛，能够非常好的促进亲子关系。

　　第二：如果有跑步机的家庭，可以直接跑步，看谁坚持得久，还有我们如果进行瑜伽，或者是太极方面的运动，也是非常适合的，而且对于健康来说也特别有利，我们不妨可以多做尝试。

　　第三：或者直接问孩子喜欢什么运动，然后我们按照孩子的意愿来进行，我们也可以找几种运动来询问孩子，喜欢哪一种，这样孩子能够有选择的主动权，可能会更加乐意进行运动。

　　如何邀请家人一同运动

　　第一：如果是伴侣，然后伴侣比较胖，就可以邀约他减肥，这样能够更加健康，更加美丽，我陪你一起来，我也想稍微减一下，如果他不愿意，你邀约他督促你，监督你，然后你坚持了一段时间，说不定他也会加入。

　　第二：孩子方面如果是小孩子是比较乐意的，但是大孩子可能相对来说比较困难，我们放下架子，邀请孩子成功率比较高。

　　第三：老人家一定要挑选适合老人家的运动，比较不那么耗费体力的，而且时间不长的，比如一天5分钟，我们动一下，这样老人家基本上是非常乐意的。

运动好处多，如果能够顺带促进家庭关系，亲子关系我们何乐而不为，对吧？所以我们在运动的同时，尽可能邀约上家人，这样不仅自己能够坚持更长的时间，而且也能够带动一家人的关系，我们一起，动起来。