女性过早绝经，竟会导致寿命缩短？如何避免这一情况？

每日科技头条讯：虽然每个女性最终都会面临绝经，但大家都希望这一天晚点到来，这是因为在大多数女性看来，一旦发生绝经，就意味着衰老的来临。

　　这种想法其实是有一定道理的，毕竟绝经就意味着卵巢不再有分泌雌激素的功能，而体内的雌激素水平一旦下降，衰老是不可避免的。

　　还有不少女性认为，过早的绝经会导致寿命缩短，这种想法有道理吗？

　　一、过早绝经会导致寿命缩短？

　　事实上，据医师表示，女性即使绝经期提前来临，对寿命也不会造成任何影响，因此，过早绝经导致寿命缩短这样的说法是没有科学依据的。但必须要承认，如果绝经期提前到来，对女性健康确实不利。

　　提前绝经的女性会发生生理功能缺失、子宫萎缩等后果，可导致性生活时出现疼痛感、性欲下降等，而且过早的进入更年期，也会造成排尿异常、骨质疏松、睡眠质量不佳，更是容易造成提早衰老，导致皮肤上长出斑点，这也是令女性所不能接受的。

　　女性的绝经期正常在45岁之后，如果早于40岁，可以认为是提前绝经。一般发生这种情况，与垂体病变、子宫腔粘连等原因有关，一旦发生，要及时到医院进行性激素六项检查，确定提前绝经的具体原因后再进行针对性的处理。

　　不过，与其在问题发生之后治疗，不如做好预防措施，避免提前绝经的发生，保持身体年轻。那么，如何做才可以预防过早绝经呢？

　　二、怎么做才能预防过早绝经

　　1、保养好卵巢

　　过早绝经，正是由于卵巢提前衰老而造成的，因此，趁着卵巢功能正常时，要注意调理身体，保养好卵巢。卵巢怕寒，平时要注意保暖，不能吃生冷的食物。

　　可以多吃一些有保养卵巢作用的食物，比如乌鸡、红枣等，还可以适当吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、卷心菜、坚果等。

　　2、坚持适量的运动

　　女性在生活中不妨多参加一些体育锻炼，如慢跑、瑜珈、快走、打羽毛球等，这些运动可以促进体内的气血循环，提高免疫力，也有助于保持身材。

　　女性年轻增大之后更要避免过度肥胖，否则会影响到内分泌，也会造成提前衰老，而且肥胖还会影响到血管及乳腺的健康。

　　3、调节情绪

　　女性相对于男性来说，更不容易控制自己的情绪，也更容易发生内分泌失调，从而影响到身体健康。想要预防提前衰老，平时要适当调节自己的情绪，避免因此小事而发脾气，工作与生活压力太大，应懂得自我调节，延缓衰老。

　　通过以上内容可以了解到，提早绝经其实对女性的寿命并不会造成影响，但它却可以危害到女性的健康，使女性提前衰老。

　　为了防止发生这种情况，女性在生活中要注意饮食的调节，适当多吃一些对卵巢有好处的食物，还要多运动，保持平和的情绪，好好保养身体，可以预防提前绝经，延缓衰老。