亲子教育心理咨询：自卑的孩子是如何养成的？

每日科技头条讯：幼儿园里，总有一些小朋友很自信大方地站在台上展示自己，尽管并不是完成的很好，但他们还是能够很开心地完成了表演；

也总有一些小朋友，虽然自己做的也不差，但就是没有勇气站上台，孩子妈妈只能无奈地摇头，说，“唉，这孩子就是太害羞了，要是能自信大方点就好了......”

有些父母也想不通：“为什么孩子总是跟我说自己不行，不敢做？都跟他说了，试试而已，失败也没事的呀！但他就总是那副畏畏缩缩，一动不动地样子，真的看着就来气！真想揪着拉他动起来，不管他喜不喜欢！”

为什么会这样呢？孩子为什么会陷入自我否认，表现出这么强烈的自卑感呢？

个体心理学家阿德勒认为，其实我们每个人都有不同程度的自卑感，这种自卑感是因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

有适度的自卑感是好事，可以让孩子反省自己，同努力去改变现状。但过度的自卑，则会带来过多的痛苦，会限制原本该有能力的发挥，也容易陷入自我攻击、自我否定的漩涡中。

回归到教育上，生活中父母哪些行为，会在无意中加剧孩子的自卑感呢？

阿德勒曾说，在儿童的成长经历中，导致自卑的原因有很多：

儿童与成人相比，处于体型和力量上的劣势；

而在儿童之间，疾病或其他原因造成的身体缺陷，外貌、体格的差异，兄弟姐妹之间的竞争，贫穷，父母对孩子过高的期望......

从这里，我们能看到一些答案。

01、自卑在比较中产生

孩子天生会比较，当发现自己在比较中处于劣势时，“我比不上别人”的念头便产生了，而这种念头的背后便是自卑感。

但这种比不上并不总是常态，有的孩子会通过自己的努力来减少差距，获得成长，慢慢地变得强大，但也有些孩子会沉浸在比较中，难以从自卑中走出。而会有如此的差异往往与孩子内心的自我认同感有关。

如果孩子自我评价良好，父母能够给予他足够的认同和爱，那么他内在会形成一个稳固的自我，当面对这些比较时，他们也能够客观地处理和面对，不会太在意。

而如果孩子是经常被父母否认的，总在父母的嘴中是那个比不上别人的孩子，那么在孩子心中，自我是脆弱且易破碎的，他们没有力量去面对自己在比较中处于弱势的情况，在意那些负面的评价，进一步否定自己。

在我们的生活中，许多父母都很少会在别人面前夸自己的孩子，更多的是打击否定：

“你家孩子长得真高！我们家的，不爱吃饭，看现在一点都不高，唉......”

“女孩子还是会比较好带，我家那个臭小子太调皮了”

“你看看人家成绩多好，总是考高分，再看看你自己......”

......

在孩子心中“为什么爸爸妈妈一直觉得我不够好？”的念头一直盘旋，也会把父母的失望和不满归到自己身上，自信心在一次次比较与打击中被摧毁，渐渐地孩子们开始相信自己一无是处，此时，自卑感不再是促使他们前进的推力，而是绑住脚步的绳索。

02、父母的过高期待

我们会发现，有的人即使已经很优秀了，但他们的心里依然有着很深的自卑感：

即使已经保持着优异的成绩了，却还是觉得自己不够好；

即使自身具备着能力，但还是无法相信自己，总觉得自己会失败；

明明伴侣对自己很好，却还是会不自觉地担心伴侣会突然离开自己。

其实，自卑与一个人是否优秀没有太大关系，它与我们内心能否认同和喜欢自己有关。而这份认同和喜欢，一开始往往是从父母那里获得的，但并不是所有父母都能够给到孩子。

很多时候，父母对自己的孩子会有许多期待，但当期待过高，反而会影响孩子的成长。

孩子性格内敛安静，可以自己坐在一旁看一下午的书，但父母还是会不自觉地想，要是孩子能活泼开朗一点就好了；

孩子喜欢画画，经常参加比赛，但父母有时还是会说要是考试成绩能好一点就好了；

孩子成绩还不错，总被老师夸，但父母还是会希望这孩子要是会说话，能多交几个朋友就好了.......

过高的期待，孩子觉得很难达到，那么这种期待就变成了压力，孩子也为自己的不足、失败感到异常自卑。

抱着这种自卑心理的孩子，会给自己设定一个门槛，比如觉得自己不够漂亮，就会自惭形秽，觉得没有朋友愿意跟自己一起玩。

在成长路上，如果孩子一直被要求达到什么标准，大人才认可他，而对孩子的不完美充满指责和批判，孩子也很难建立起客观的自我认知。

“我始终不够好”、“我不行、我不值得”的内在认知会让孩子形成低的自我价值感，无法认同和喜欢真实的自己，哪怕变得再优秀，也无法完全克服自卑感。

每个孩子都有自己的闪光点。在孩子的成长过程中，父母要做的，是跟孩子一起去找到这个闪光点，让它在孩子身上继续发光发热，照亮孩子的人生。

而不恰当的教育，会加剧孩子的自卑，可能会埋没孩子的亮点，限制孩子潜能的发挥。